Autor: Kaja Krajniak Jeśli jesteś, lub kiedykolwiek byłaś w związku, jestem pewna, że to znasz: Ty masz ochotę na seks, […]
Autor: Kaja Krajniak
Pory roku związku – zakochanie. Co zrobić i czego nie robić, żeby Wasza relacja przetrwała.
Autor: Kaja Krajniak Romantyczne związki są jak ogrody. Podlegają ciągłym zmianom i zmieniają się w zależności od pory roku. Rozkwitają […]
Jak unikać psychologicznych pułapek
Jak często przynosisz poranny korek do pracy?
Jak często przynosisz problemy z pracy na obiad?
Czy wiesz jakie są tego konsekwencję? Dużej ilości psychicznego cierpienia można by uniknąć, a jednak wciąż sami zadajmy sobie ból. Sprawdź, czy ty też wpadasz w te popularne pułapki.
Dodupizm – czyli dlaczego tak trudno jest wziąć się do roboty?
Czasami każdy z nas czuje, że ,,utknął” i nie może ruszyć z działaniami w ważnych dla nas sferach życia. Dowiedź się z czego może to wynikać i jak przerwać impass.
Nurty trzeciej fali w psychoterapii poznawczo-behawioralnej
Psychoterapia uznawana jest za specjalistyczną metodę leczenia, polegającą na intencjonalnym stosowaniu oddziaływań psychologicznych. Psychoterapeuci wykorzystują wiedzę teoretyczną i umiejętności psychoterapeutyczne, […]
Moje borderline
Zaburzenie osobowości z pogranicza jest zaburzeniem do którego mam specjalny, osobisty stosunek, a to przez to, że sama przez wiele lat się z nim zmagałam. Tutaj przedstawiam techniki które bardzo mi pomogły w przezwyciężeniu borderline.
Nie wczoraj, nie jutro, ale teraz. O uważności.
Chociaż nie zdajemy sobie z tego sprawy, większą część czasu spędzamy w swojej głowie, zaabsorbowani przeszłością albo przyszłością. W tym artykule omówię sposoby pozostawania w kontakcie z teraźniejszością oparte na medytacji uważności.
