Chociaż nie zdajemy sobie z tego sprawy, większą część czasu spędzamy w swojej głowie, zaabsorbowani przeszłością albo przyszłością. W tym artykule omówię sposoby pozostawania w kontakcie z teraźniejszością oparte na medytacji uważności.
Chociaż nie zdajemy sobie z tego sprawy, większą część czasu spędzamy w swojej głowie, zaabsorbowani przeszłością albo przyszłością. W tym artykule omówię sposoby pozostawania w kontakcie z teraźniejszością oparte na medytacji uważności.